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Je vous accueille dans mon cabinet à Rueil Malmaison.

 

Sophrologie pour qui?

Tarif d'une séance :60€

De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.

N’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre pour savoir si vous pouvez en bénéficier et dans quelles conditions.  

 Vous trouverez également une liste de mutuelles qui acceptent le remboursement de séances de Sophrologie - Clic

Pour les tarifs groupes/entreprises : établissement d'un projet d'accompagnement sur mesure avec devis sur demande

J'accepte les chèques et les espèces

 

Déclaration d'atitvité d'un prestataire de formation enregistré sous le numéro 11922304592.

Cet enregistrement de vaut pas agrément de l'Etat.

À PROPOS

Après plus de 14 années d’expériences dans le domaine du multimédia, et deux expériences de créations d’activités passionnantes et très enrichissantes, je choisis de changer d’orientation de vie professionnelle et de me re-convertir  avec l’envie très forte d’apporter du bien-être, et d’aider toutes personnes le désirant à travers les outils proposés par la Sophrologie et le chemin de vie que propose le yoga.

Adepte du yoga depuis de nombreuses années, j'ai débuté une formation pour approfondir ma pratique dans un premier temps puis chemin faisant, l'envie de transmettre cette philosophie de vie est devenue évidente et je suis désormais professeur de yoga diplômée du Collège National de Yoga. (formation sur 4 ans)

Selon l'enseignement d'Evelyne Sanier-Torre, fondatrice du Collège National de Yoga, ayant reçu la formation d’Eva Ruchpaul, l’enseignement des yoga sutra de Gérard Blitz, du Prânâyâma et de la “Bhakti” de Sri TKS Sribhashyam.

Le yoga que je propose est personnalisé, adapté à chacun. Selon l’âge, l’état de santé et les conditions de vie, la séance est personnalisée et structurée pour répondre aux besoins de chaque participant. il s'agit d'un yoga qui vous permet une pratique respectueuse de votre corps.

 

Par une redécouverte de votre souffle, un meilleur alignement de la colonne vertébrale, une adaptation posturale « au corps du jour » vous retrouverez détente, souplesse, tonicité, vitalité, centrage et joie de vivre.

Sophrologue certifiée RNCP, niveau de qualification reconnu par l'Etat, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (Paris)


                                     

 

 

 

 

 

 

Membre de l'Observatoire National

de la Sophrologie,

Je vous propose l'enregistrement de vos séances de sophrologie (les visualisations adaptées à chaque client) afin que vous puissiez les réecouter en inter-séance pour profiter au mieux des bienfaits de la technique.

Adepte de la pratique du Yoga, et plus précisément du Hatha Yoga, je partage avec mes clients mes connaissances dans ce domaine pour apporter un plus à chaque séance.


Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie –je partage leur code de déontologie. 

Ce code pose le principe général des droits de la personne et la préservation de sa vie privée en  garantissant notamment le secret professionnel.

 
 

« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 23, rue Territoire - 42100 SAINT ETIENNE »

La Sophrolgie, c'est quoi?

La sophrologie - créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycédo,  neuropsychiatre -  se veut la synthèse à la fois de recherches modernes (Vittoz, Jacobson, Schultz) et de traditions plus anciennes venus d’Orient (yoga, zen, méditation...)  afin d'offrir une méthode adaptée à notre culture et à notre société.

 

Elle s'est créée ses propres outils (sophronisation = permet de passer d'un état de conscience ordinaire à un état de conscience sophronique, relaxation dynamique) mais elle intègre aussi d'autres techniques (zen, yoga, méditation...).

Elle emprunte tantôt à l'hypnose, tantôt à la relaxation et tantôt à la visualisation mentale. Cependant, elle n’utilise pas de stratégies thérapeutiques axées sur l’inconscient (ceci différencie notamment cette pratique de l’hypnose).

 

Cette méthode consiste à notamment plonger le sujet dans un état de veille consciente, en créant dans le subconscient des souvenirs positifs (basés sur les ressources du client) qui vont se substituer aux souvenirs négatifs et préparer le cerveau à un événement à venir.

 

La sophrologie apprend à :

- mieux respirer
- relâcher profondément toutes les tensions du corps
- utiliser la visualisation d’images positives
- puiser dans ses propres ressources pour découvrir son potentiel. 

Il suffira de quelques minutes d’entrainement par jour pour en tirer un bénéfice très rapide et devenir autonome dans la pratique !

 

Cette méthode allie plusieurs techniques :

 

La respiration. C’est elle qui nous permet de vivre, et pourtant… peu de gens respirent comme il le faudrait. La respiration, lorsqu’elle est bien maîtrisée, permet à elle seule de se détendre.

 

La relaxation musculaire. Cette technique passe par la contraction des muscles. Les exercices proposés en sophrologie sont, pour beaucoup, inspirés du yoga. Ils sont simples et faciles à reproduire chez soi ou sur son lieu de travail.

 

La visualisation. Cette technique est basée sur le principe selon lequel le cerveau ne fait pas la différence entre un événement imaginaire et un événement réel. Pour lui, il s’agit d’une expérience vécue. Le sophrologue amène son client dans un état de détente et lui suggère des images ou des sensations positives sur lesquelles il pourra ensuite se reposer.

 

Tentez l’expérience et laissez la sophrologie devenir votre nouvelle philosophie de vie !

 

La sophrologie ne remplace pas un acte médical. Elle accompagne une personne en toute complémentarité avec un médecin ou un thérapeute.

 
 

Mon yoga pour vous

Je vous propose plusieurs créneaux horaires pour votre pratique de Yoga :

Cours Hebdomadaire de Yoga (Hatha Yoga) au centre culturel de l'Athénée à Rueil Malmaison

Tarif ANNUEL : 250€

(+23€ d'adhésion annuelle

 28€/non-rueillois)

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Les cours dans Ma Petite Salle de Yoga sont des cours de Hatha Yoga hebdomadaire (petits effectifs / 3 pers maximum)

 

Ma petite salle de Yoga se situe au

28 bis rue du Général Carrey de Bellemare à Rueil Malmaison.

Offrez-vous une séance semi-personnalisée d'1h de yoga hebdomadaire

Venez en tenue confortable avec une serviette pour plus de confort sur le tapis mis à votre disposition.

Tarif UNIQUE : 30€ par personne

Cours d'essai : 20€

Carte de 5 cours : 135€ *

(soit 27€ le cours)

Carte de 10 cours : 250€ **

(soit 25€ le cours) 

Carte de 20 cours: 400€ **

(soit 20€ le cours)

 

*Valable 6 mois  

**Valable 1 an

JE vous propose des cours de yoga en ligne: vous vous connectez simplement sur la plateforme ZOOM quelques minutes avant le cours, chez vous, et vous vous offrez une pratique guidée de Hatha Yoga sans sortir de chez vous.

(Ces cours ne sont pas accessibles aux débutants de yoga pour éviter problèmes de placements ou des blessures

- MORNING YOGA= 30 mn de cours du lundi au vendredi

Lundi et mercredi 7h30-8h

Mardi, jeudi, vendredi 6h30-7h

- COURS du lundi (19h-20h) =1h

- COURS DU DIMANCHE MATIN (Dates à confirmer)(9h30-11H)= 1h30

FORFAIT COURS EN LIGNE : 215€ / an

VOUS vous connectez quand vous le souhaitez , autant de fois que vous le souhaitez pendant lA SAISON 2020-2021 (Hors vacances scolaires)

ATELIERS DE YOGA ET SOPHROLOGIE chez SOGERODE

Pratique de 2h de yoga suivie d’1h de Sophrologie.

 

9h30 à 12h30 ou 14h30 à 17h30

Voir CALENDRIER pour les dates

TARIF :

35€ pour les 3 heures

 

(ETUDIANT / CHOMEUR 28€)

COURS DE YOGA

Pratique de 2h de yoga 

 

9h30 à 11h30 

Voir CALENDRIER pour les dates

TARIF :

20€ pour les 2 heures

 

(ETUDIANT / CHOMEUR 17€)

CONTACT

Adresse du cabinet / ma petite salle de yoga

28 bis rue du Général Carrey de Bellemare

92500 Rueil Malmaison

 

© 2017 par Celine Maillot. Créé avec Wix.com

SIRET 813 259 983 000 27

Enseignante de yoga

Yoga - Hatha Yoga

Respiration Souffle Postures

Collège National de yoga

Sophrologie - Sophrologue

Stress Préparation mentale Examens

Compétition Échéances
Phobies Rester positif 
S'épanouir Potentiel
Douleur Émotions
Confiance en soi Estime de soi
Lâcher prise Vitalité 
Prendre du Recul Équilibre 
 Concentration MémoireGrossesse 

AccouchementSommeil Autonomie
Changements de vie Créativité
Bien-être physique et mental

Bien-être au travail
Motivation EfficacitéRéussite Créativité
Stress PotentielCohésion Délégation 
Risques psychosociaux 
Management Performance
Qualité de vie au travail
Vigilance Travail de nuit 
Innovation Résultats
Conduite du changement
Sens du travail Sérénité
Prise de parole en public