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Je vous accueille dans mon cabinet à Rueil Malmaison.

 
 

Sophrologie pour qui?

Tarif d'une séance :60€

BON A SAVOIR

De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.

N’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre pour savoir si vous pouvez en bénéficier et dans quelles conditions.  

 Vous trouverez également une liste de mutuelles qui acceptent le remboursement de séances de Sophrologie - Clic

Pour les tarifs groupes/entreprises : établissement d'un projet d'accompagnement sur mesure avec devis sur demande

J'accepte les chèques et les espèces

 

Déclaration d'atitvité d'un prestataire de formation enregistré sous le numéro 11922304592.

Cet enregistrement de vaut pas agrément de l'Etat.

À PROPOS

Après plus de 14 années d’expériences dans le domaine du multimédia, et deux expériences de créations d’activités passionnantes et très enrichissantes, je choisis de changer d’orientation de vie professionnelle et de me re-convertir  avec l’envie très forte d’apporter du bien-être, et d’aider toutes personnes le désirant à travers les outils proposés par la Sophrologie et le chemin de vie que propose le yoga.

Depuis 2015, je vous reçois dans mon cabinet de Sophrologie, et je partage ma pratique de Yoga depuis 2016.

Adepte du yoga depuis de nombreuses années, j'ai débuté une formation pour approfondir ma pratique dans un premier temps puis chemin faisant, l'envie de transmettre cette philosophie de vie est devenue évidente et je suis désormais professeur de yoga diplômée du Collège National de Yoga. (formation sur 4 ans)

Selon l'enseignement d'Evelyne Sanier-Torre, fondatrice du Collège National de Yoga, ayant reçu la formation d’Eva Ruchpaul, l’enseignement des yoga sutra de Gérard Blitz, du Prânâyâma et de la “Bhakti” de Sri TKS Sribhashyam.

Le yoga que je propose est personnalisé, adapté à chacun. Selon l’âge, l’état de santé et les conditions de vie, la séance est personnalisée et structurée pour répondre aux besoins de chaque participant. il s'agit d'un yoga qui vous permet une pratique respectueuse de votre corps.

 

Par une redécouverte de votre souffle, un meilleur alignement de la colonne vertébrale, une adaptation posturale « au corps du jour » vous retrouverez détente, souplesse, tonicité, vitalité, centrage et joie de vivre.

                                             J'ai suivi également la formation aux                                              Techniques  de Yoga dans l’Éducation (TYE)

                                      avec le RYE

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Sophrologue certifiée RNCP, niveau de qualification reconnu par l'Etat, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (Paris)


                                     

 

 

 

 

 

 

Je vous propose l'enregistrement de vos séances de sophrologie (les visualisations adaptées à chaque client) afin que vous puissiez les réecouter en inter-séance pour profiter au mieux des bienfaits de la technique.

Adepte de la pratique du Yoga, et plus précisément du Hatha Yoga, je partage avec mes clients mes connaissances dans ce domaine pour apporter un plus à chaque séance.


Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie –je partage leur code de déontologie. 

Ce code pose le principe général des droits de la personne et la préservation de sa vie privée en  garantissant notamment le secret professionnel.

 

« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 23, rue Territoire - 42100 SAINT ETIENNE »

La Sophrolgie, c'est quoi?

La sophrologie - créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycédo,  neuropsychiatre -  se veut la synthèse à la fois de recherches modernes (Vittoz, Jacobson, Schultz) et de traditions plus anciennes venus d’Orient (yoga, zen, méditation...)  afin d'offrir une méthode adaptée à notre culture et à notre société.

 

Elle s'est créée ses propres outils (sophronisation = permet de passer d'un état de conscience ordinaire à un état de conscience sophronique, relaxation dynamique) mais elle intègre aussi d'autres techniques (zen, yoga, méditation...).

Elle emprunte tantôt à l'hypnose, tantôt à la relaxation et tantôt à la visualisation mentale. Cependant, elle n’utilise pas de stratégies thérapeutiques axées sur l’inconscient (ceci différencie notamment cette pratique de l’hypnose).

 

Cette méthode consiste à notamment plonger le sujet dans un état de veille consciente, en créant dans le subconscient des souvenirs positifs (basés sur les ressources du client) qui vont se substituer aux souvenirs négatifs et préparer le cerveau à un événement à venir.

 

La sophrologie apprend à :

- mieux respirer
- relâcher profondément toutes les tensions du corps
- utiliser la visualisation d’images positives
- puiser dans ses propres ressources pour découvrir son potentiel. 

Il suffira de quelques minutes d’entrainement par jour pour en tirer un bénéfice très rapide et devenir autonome dans la pratique !

 

Cette méthode allie plusieurs techniques :

 

La respiration. C’est elle qui nous permet de vivre, et pourtant… peu de gens respirent comme il le faudrait. La respiration, lorsqu’elle est bien maîtrisée, permet à elle seule de se détendre.

 

La relaxation musculaire. Cette technique passe par la contraction des muscles. Les exercices proposés en sophrologie sont, pour beaucoup, inspirés du yoga. Ils sont simples et faciles à reproduire chez soi ou sur son lieu de travail.

 

La visualisation. Cette technique est basée sur le principe selon lequel le cerveau ne fait pas la différence entre un événement imaginaire et un événement réel. Pour lui, il s’agit d’une expérience vécue. Le sophrologue amène son client dans un état de détente et lui suggère des images ou des sensations positives sur lesquelles il pourra ensuite se reposer.

 

Tentez l’expérience et laissez la sophrologie devenir votre nouvelle philosophie de vie !

 

La sophrologie ne remplace pas un acte médical. Elle accompagne une personne en toute complémentarité avec un médecin ou un thérapeute.

 
 

Mon yoga pour vous

Je vous propose plusieurs LIEUX et créneaux horaires pour votre pratique de Yoga :

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Cours Hebdomadaire de Yoga (Hatha Yoga) au centre culturel de l'Athénée à Rueil Malmaison 

Tarif ANNUEL : 260€

(+23€ d'adhésion annuelle

 28€/non-rueillois) 

Hors Vacances Scolaires

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Les cours dans Ma Petite Salle de Yoga sont des cours de Hatha Yoga hebdomadaire (petits effectifs / 3 pers maximum)

 


Offrez-vous une séance semi-personnalisée d'1h de yoga hebdomadaire


Cours d'essai : 15€

Carte de 5 cours : 135€ *

(soit 27€ le cours)

Carte de 10 cours : 250€ **

(soit 25€ le cours) 

Carte de 20 cours: 400€ **

(soit 20€ le cours)

 

*Valable 6 mois  

**Valable 1 an

JE vous propose des cours de yoga en ligne: vous vous connectez simplement sur la plateforme ZOOM quelques minutes avant le cours, chez vous, et vous vous offrez une pratique guidée de Hatha Yoga sans sortir de chez vous.

(Ces cours ne sont pas accessibles aux débutants de yoga pour éviter problèmes de placements ou des blessures)

FORFAIT COURS EN LIGNE : 215€ / an

VOUS vous connectez quand vous le souhaitez , autant de fois que vous le souhaitez pendant lA SAISON 2021-2022 (Hors vacances scolaireS)

*BONUS*Accès aux Videos des MORNING YOGA pour pratiquer quand vous le souhaitez! 

      Cours Hebdomadaire de

- Yoga (Hatha Yoga) POUR ADOS ET ADULTES

A LA MAISON DU MIEUX-ETRE à Rueil Malmaison  en face du stade Maurice Hubert et derrière le theatre Jean Vilar de Suresnes.

Possibilité de se garer autour du stade, autour du theatre ou encore dans le parking du leclerc/leroy Merlin et la salle de yoga est à 5 minutes a pieds.(

Cours d'essai : 20€

Carte de 5 cours : 135€ *

(soit 27€ le cours)

Carte de 10 cours : 250€ **

(soit 25€ le cours) 

Carte de 20 cours: 400€ **

(soit 20€ le cours)

 

*Valable 6 mois  

**Valable 1 an

ATELIERS DE YOGA ET SOPHROLOGIE

 

A LA MAISON DU MIEUX-ÊTRE, à rueil Malmaison, de 10h à 11h30, atelier de Yoga.

Samedi 16 octobre 2021

Samedi 20 novembre 2021

Samedi 18 décembre 2021

Samedi 15 janvier 2022

Samedi 19 mars 2022

Samedi 2 avril 2022

Samedi 21 mai 2022

Samedi 18 juin 2022

Samedi 2 juillet 2022

D'autres dates et lieux à venir...

 

Tarif pour un atelier DE 1h30 : 25€

CONTACT

Adresse du cabinet / ma petite salle de yoga

28 bis rue du Général Carrey de Bellemare

92500 Rueil Malmaison

Vos informations ont bien été envoyées !